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パーソナルトレーニング

Q&A

パーソナルトレーニング(個人別運動指導)とは?
お客様のトレーニング目的に応じて、専門知識、技術、豊富な経験を持つトレーナーが目的達成に向けてマンツーマン で指導するプログラムです。1人じゃないから頑張れる。1人じゃないから続けられる。効果が出るから楽しくなる。 始めるのに遅すぎる事はありません。目的達成に向けて私達が無駄なく効率的にサポートします!

こんな方にオススメ!

全体的な流れ

STEP1 カウンセリング
トレーニングの目的や自覚症状、既往歴、受傷歴、健康診断の結果、生活環境をお伺いし、
身体の現状を把握します。
STEP2 フィットネスチェック
骨格のゆがみ、身体の使い方、筋力、柔軟性、体組成、周径囲などをチェックし、
客観的データの抽出を図ります。
STEP3 パーソナルトレーニング開始
各種データを踏まえ、問題点の解説を行い、改善する為の運動プログラムの作成、
ライフスタイルの提案、食事指導をトータルにサポートして参ります。
STEP4 効果測定&プログラムの見直し
定期的にトレーニング効果を測定し、プログラムの見直しを図り、
身体の変化に応じて常に最適なサポートを行います。

料金表

150分 9,600円(フィットネス会員料金)  10,080円(一般料金)
※初回60分 2回目60分 3回目30分のマンツーマン指導になります。(価格は全て税込表示です)

2回目以降の運動指導

コース時間 30分コース 40分コース 60分コース 90分コース
料金 2,520円 3,360円 5,040円 7,560円

※価格は税込み表示です

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