筋膜リリースストレッチ


筋膜リリース・ストレッチ
~休んでも休んでも疲れが取れない方へ~

カラダの皮膚下には、全身タイツのような「筋膜」と呼ばれる組織が存在します。姿勢や動作の偏りにより筋膜の粘り気が増し、自由度が低下し“よじれ”や“たるみ”が生じてきます。この粘り気を増した筋膜を動かしたり、伸ばしたりすることで本来の調子を取り戻して行くのが「筋膜リリース・ストレッチ」です。
痛みを感じない程度、力まない程度に動いて、スッキリしたカラダを手に入れましょう!
【日時】木曜日 9:30~

★ひねりながらストレッチ!伸ばしたことのない筋肉が伸びる!